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Minutos
Segundos
Equilibre sua prática. Isso não significa que você tem que morrer de fome se exercitar.
O problema dos exercícios para muitas pessoas, é que mesmo que esteja dando certo, elas ainda não percebem o resultado.
É importante que você estabeleça metas alcançáveis para si mesma. Com apenas algumas mudanças básicas no seu estilo de vida é possível perder 2 quilos por semana..
As coisas mais importantes a considerar em termos de exercícios são aptidão e consistência. Se você quer perder 10 quilos para sempre, terá que pensar nos hábitos diários globais.
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Professor Pupim atua como Terapeuta Multipotencial. Especialista no tratamento de dores físicas e emocionais é formado em Acupuntura, Constelação Sistêmica e Educação Física. Há vinte e quatro anos vem atuando na área do bem-estar e impactando pessoas do Brasil com o seu trabalho.